東京・姿勢セミナーについて

10/4㈰、東京である「姿勢セミナー」をお申し込みの参加者のみなさまへ。

姿勢セミナーは、姿勢改善のためのエクササイズがメインですので、当日次のものをお持ちください。

★ヨガマットか厚手のバスタオル ★締めつけが少ない、動きやすいウェア ★汗拭き用のタオル ★飲料水

それから、当日起きてから、できましたら前日から、水分摂取を心がけていただき、なるべく暴飲暴食をしないでください。

水は「一日3リットルがノルマ」は不正解ですよ～。

どれくらい飲むかにとらわれず、のどが渇く前に、少しずつ、こまめに、人肌ぐらいの温度（常温でも可）で、飲むようにしてください。この準備を忘れたからと、レッスン前に慌ててがぶ飲みしてこられる方がよくいらっしゃいますが、体調や状況によっては具合が悪くなったり、からだへのイジメにしかなりませんので止めてくださいね～(;'∀')

どうしても難しければ、いつも通りでかまいませんから。

このレッスンのためだけでなく、普段からこのように「水」を飲んでいただければ、デトックスや肌のうるおいを保つなど、風通しのよいからだをキープしやすくなります。

姿勢セミナー、あと少し残席があります。よろしければ参加してくださいね。

待ってます。